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女性的性高潮是怎么产生的?女性性高潮太多有害吗?[图]

发布时间:2019-10-09 00:19:49 编辑:笔名

性高潮是大家都了解的,据说在自慰或者做爱的时候都可以得到。虽然每个人都存在获得高潮的潜力,但是实际上能否获得高潮则是因人而异,而且男女性高潮产生的机制也不尽相同。那么女性的性高潮是怎么产生的?女性性高潮太多有害吗?

1、女性高潮

性高潮是指在性刺激之后,身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。性高潮是人类经过长期生物进化而产生的一种身体本能,自体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以,性高潮反应对女性健康来说是没有损害的。现代性科学研究结果表明,性高潮能够提高身体的机能状态,是有利于身心健康的。

女性的性高潮是多由女性私处刺激产生,通常会有几个生理方面的表现:女性女性私处胀大突出,随高潮跳动;女性女性私处的括约肌会间歇式的收缩;女性女性私处分泌物增加;女性会喊叫或是无意识的发出呻吟,也称为叫床;女性在高潮过后,并不像男性一样马上从高潮的状态消退,往往仍陶醉在其中,这称为“余韵”。有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象,此现象让女性可能暂时有腿软的感觉;有一些女性高潮后会精神饱满,皮肤非常的红润;有一些女性会体验到高潮时分泌物大量涌出,称为女性潮吹,这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说在100名女性中才有25到30名女性会有这种体验。

那么,女性多次性高潮对身体有害吗?我想多数女性都对此问题充满疑问。

女性如果每天多次同房,而每次同房时,女性都没有性反应或性反应非常微弱,即使次数较多,对身体也没有太大的影响,只是女性私处经历了数次丁丁进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮,一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退,身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮,对身体也不会有任何不利影响。如果每次同房女性欲望都被充分唤起,进入平台期而又不能达到性高潮的话,盆腔充血会长时间存在,大约4至6小时才能消退,久而久之,就可能造成长期盆腔充血甚至淤血,产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。

损害性高潮的行为

操之过急。在没有足够的前戏之前,“直奔主题”或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约著名两性专家赫希曼说:“男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮,但实际上花的时间会更长,效果也更差。”专家建议,放慢速度,多些语言交流和拥抱,可以帮助双方同时获得性高潮。

总询问感受。在同房过程中,适当询问对方感受可以帮助掌握节奏,但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等,会对伴侣产生心理压力,让他(她)变得不自信。赫希曼建议,要多通过肢体动作、表情等把感受反馈给对方,例如急促的呼吸和有力的动作。

不关电视。高潮需要一定的注意力,所以千万不能分神。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说,要确保关掉房间里的电视、电脑、手机,让双方完全处于私密空间中。另外,别期待同时高潮,每个人都要关注自己的快感。如果一方先达到高潮,那下一次就要多关注另一方。

总想着模仿色情片。一些男人会观看色情片,并从中获得“启发”,认为同房应该像色情片一样激烈、有情节、技巧高超。但赫希曼称,总想着模仿色情片,把同房当成表演,结果会适得其反。真正开启女性高潮之门的是亲昵的语言和行为,而不是那些蹩脚的愚蠢技巧。

突然改变频率。丹尼尔·阿雷尔博士说,当女性接近高潮状态时,男性要保持相同的力度和节奏。如果男性突然增大力度或速度,女性积累的感觉将功亏一篑。所以当女性说“不要停”时,只需要保持频率就可以,而不是更加疯狂。

2、健身方式

1. 俯卧撑

做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒服、不满意,而拥有坚实、可爱的腰腹,则非常能够吸引人。在性生活中,当采用男性在上的体位时,腰腹部的力量就非常重要。

2. 深蹲

做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的可爱受。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。

3. 卧推(卧举)

做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加可爱,而男士则可以在性生活过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的卧推,则可以让乳房变得更挺拔。

4. 有氧运动

类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。

5. 凯格尔运动

凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善性生活。耻骨尾骨肌,又称PC肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加性生活持久性的目的;对于女性而言,做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌,从而获得更大的性生活满足感。

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